„Umiejętności społeczne to nie tylko techniki. Wyrastają z kontaktu z emocjami, świadomości ciała i zdolności do zatrzymania się – zauważenia siebie i drugiego człowieka.”
CZYM JEST TUS OPARTY NA UWAŻNOŚCI
Trening Umiejętności Społecznych to sprawdzona, ustrukturyzowana metoda rozwijania praktycznych kompetencji społecznych. W naszym podejściu łączymy go z praktyką uważności (mindfulness) i współczucia, tworząc głębsze, trwalsze zmiany. „Umiejętności społeczne to nie tylko techniki. Wyrastają z kontaktu z emocjami, świadomości ciała i zdolności do zatrzymania się – zauważenia siebie i drugiego człowieka.”
Synonimem terminu umiejętności społeczne są takie pojęcia, jak umiejętności interpersonalne, umiejętności komunikacyjne, umiejętności interakcyjne, umiejętności relacyjne.
Często używa się także pojęcia kompetencje społeczne (w liczbie mnogiej) na określenie konkretnych umiejętności interpersonalnych. Przez kompetencje społeczne rozumiemy złożone umiejętności warunkujące efektywność radzenia sobie w określonego typu sytuacjach społecznych, nabywane przez jednostkę w toku treningu społecznego. Wszystkie definicje umiejętności społecznych podkreślają, że są one specyficznymi, behawioralnymi komponentami efektywnej interakcji społecznej.
Ważnymi cechami umiejętności społecznych jest ich intencjonalność. Kontrola nad umiejętnościami społecznymi oznacza posiadanie wiedzy na temat, tego, co, jak i kiedy należy zrobić, aby osiągnąć zamierzony cel.