UWAŻNY RODZIC dla SIEBIE i bliskich

Wróć do listy wydarzeń

I dobra wiadomość dla pierwszych 3 osób wpłacających zaliczkę zniżka na cały trening 30 % (455 za cały kurs)

UWAŻNY RODZIC dla SIEBIE i DOMU 🏫🏡 Wraz z końcem lata wielu z nas zastanawia się, jak Ułatwić naszym dzieciom nowy rok szkolny z MNIEJSZYM STRESEM, mniejszą ilością WALK O MOC i większą liczbą wspólnego POŁĄCZENIA.
Dlatego cieszę się, że mogę zaproponować wyjątkowe zajęcia NA ŻYWO,  🏫

Podzielimy się strategiami uważności, aby poprawić KOMUNIKACJĘ 🗣️, zmniejszyć KONFLIKT 🛑 i stworzyć silniejsze POŁĄCZENIA rodzinne 🤝 Zaproponujemy również praktyczne wskazówki, które pomogą tobie i dzieciom radzić sobie ze stresem i lękiem szkolnym.
Niezależnie od tego, czy wychowujesz dzieci 👶 czy młodych dorosłych 🧑 🎓, te zajęcia dostarczą cennych narzędzi, które pomogą Twojej rodzinie przejść w nowym roku szkolnym z większą łatwością i harmonią.

DOŁĄCZ DO NAS OD już dziś 🗓️ ZAREJESTRUJ SIĘ TERAZ pod linkiem na dole strony 🔗

Uważność może pomóc nam zachować spokój i być bardziej obecnym, te zajęcia pomogą ci zredukować stres i wprowadzić więcej harmonii do życia twojej rodziny.

Nauczysz się strategii, które pomogą twoim dzieciom radzić sobie ze stresem szkolnym i lękiem. Otrzymasz również wskazówki dotyczące stosowania uważności w celu poprawy komunikacji, zmniejszenia konfliktów i tworzenia silniejszych więzi w rodzinie.

KOLEJNĄ WSPANIAŁĄ CECHĄ DZIECI JEST TO, ŻE SĄ NIEZWYKLE WRAŻLIWE.

Naprawdę chcą, żebyśmy byli wspaniałymi rodzicami i niemal natychmiast wynagrodzą nasze wysiłki, aby być uważnymi, okazując im miłość, radość i zaufanie.

Dołącz do TRENING  UWAŻNY RODZIC dla SIEBIE i DOMU, pozwól sobie na tę wyjątkową podróż, aby przejść rok szkolny pozytywnie!

Rodzicielstwo może być przytłaczające ze względu na ilość rzeczy, których trzeba się nauczyć. Ale nie musi być zniechęcające.

Jak?

Pierwszym krokiem jest samoregulacja i ugruntowanie. Drugim, gdzie zaczyna się prawdziwa wolność, jest dotarcie do uniwersalnych tematów, takich jak cierpliwość, dobroć, współczucie i równowaga, które prowadzą do mądrego i współczującego sposobu bycia w świecie. Te uniwersalne tematy są wspólne dla tradycji mądrości i stanowią główny temat treningu i wartości, które już od rozpoczęcia spotkań wdrażamy do naszego życia.

NIE MA CZASU DO STRACENIA!

Ten prosty, ale potężny dwustopniowy proces może przekształcić twoje doświadczenie rodzicielstwa.

Ten trening jest przeznaczony dla rodziców dzieci w wieku od przedszkolnego do młodych dorosłych i obejmie:

• Podstawy uważności: prosta moc bycia obecnym bez osądzania i niepokoju
• Praktyki uspokajające: praca z układem nerwowym w celu usunięcia nawyków powodujących stres i gonitwę myśli.
• Twój światopogląd: jak podejść do życia z otwartym sercem i elastycznym umysłem
• Bądź tu teraz: dlaczego wnoszenie uważnej świadomości do czegokolwiek pogłębia twoje doświadczenia
• Bądź dla siebie dobry: uwolnij się od stresów związanych z byciem rodzicem
• Only Connect: Praktyki promujące miłość, zaufanie i otwartą komunikację w rodzinie

Jak również włączymy:

• Wskazówki, jak pomóc dzieciom radzić sobie z tremą powrotną do szkoły, stresem i lękiem
• Strategie, które pomogą twoim dzieciom rozwijać większą świadomość emocjonalną
• Praktyki uważnej komunikacji, aby zwiększyć bliskość, współczucie i harmonię w twojej rodzinie.
• Strategie uważności dla zdrowszego korzystania z ekranów
• Praktyki uspokajające na spokojną rutynę przed snem, zapewniające lepszy sen tobie i twoim dzieciom

Z powodu rosnącego poziomu lęku u dzieci i nastolatków – nie wspominając o rodzicach przytłoczonych wymaganiami życia – mam nadzieję, że skorzystasz ze strategii i narzędzi, które będą omawiane podczas treningu.

CZYM JEST UWAŻNOŚĆ?

Uważność to piękna praktyka bycia obecnym w tej chwili i zakorzeniona w życiu, które płynie. Jeśli przyjrzysz się swojemu umysłowi, zauważysz, że prawie przez cały czas jest coś gadającego. I przeżywamy znaczną część naszego życia poprzez tę paplaninę, a nie przez nasze rzeczywiste doświadczenie tej chwili.

Trening przeznaczony jest dla każdego i nie potrzeba żadnego przygotowania.

Przed rozpoczęciem Treningu zalecany jest kontakt celem wprowadzenia, będzie możliwy podczas spotkania online jak i można indywidualnie.

Trening składa się z 6 SPOTKAŃ PO 1,5- 2H raz w tygodniu.

jak również z ćwiczeń po 5-15 min. dziennie pomiędzy spotkaniami.

Koszt za cały trening to 650 zł (wliczone; komplet materiałów, związanych z Treningiem i nagrania do własnej praktyki, jak i wskazówki, przykłady zabaw i form aktywności, które możemy wykorzystać dla dobra naszych pociech, włącznie z polecaną literaturą związaną z mindfulness i fragmentami tłumaczeń z literatury fachowej z j. angielskiego).

 – dla pary zniżka 50% za drugą osobę. Jeżeli dziecko rodzica bierze udział w  zięciach prowadzonych prze GOM Instytut Uważności to 10% zniżki za osobę.