Zapraszamy Cię do 6-tygodniowego cyklu transformacji, który wywodzi się z nurtu Psychologii Kontemplatywnej („Karuna Trening”), łączącej wschodnie nauki o umyśle z zachodnią psychologią.
Co zyskasz, dołączając do Treningu?
Ten cykl został zaprojektowany, aby dać Ci narzędzia do obniżenia ogólnego napięcia psychofizycznego i zwiększenia jakości życia. Dzięki praktyce nauczysz się:

Witajcie, Drodzy Rodzice!
Wiemy, że macie mnóstwo na głowie. Codzienność z dziećmi to nieustanne wyzwania, lista zadań, pośpiech i czasami poczucie, że brakuje Wam rąk i spokoju. Właśnie dlatego przygotowaliśmy coś wyjątkowego, coś, co nie jest kolejnym obowiązkiem, ale ratunkiem – szansą na odnalezienie spokoju, radości i głębszego połączenia w Waszych rodzinach, nawet w największym chaosie.

Od siebie: „Po trzech latach uczestnictwa w Treningu Karuny, jestem przekonany o jego nieocenionej wartości i chętnie polecam go każdemu, kto poszukuje praktycznych narzędzi do budowania zdrowych relacji międzyludzkich oraz pogłębiania zrozumienia psychologii kontemplatywnej i praktykowania nie tylko uważności ale i współczucia. Trening Karuny, który łączy elementy buddyzmu I zachodniej psychologii, jest wyjątkowym programem, dostępnym […]

Zapraszamy chętne przedszkola do współpracy.
Poprzez ćwiczenia uważności i świadomego bycia dzieci uczą się zatrzymywać, żeby złapać oddech i poczuć, czego naprawdę teraz potrzebują.
Działają mniej impulsywnie, zwracają uwagę na to, co czują w danej chwili, co się dzieje z ich ciałem, uczą się akceptować to i radzić sobie z trudnymi emocjami.

Trening Mindfulness i redukcja stresu – „MOC UWAŻNOŚCI”

Jeśli jesteś nastolatkiem czytającym informację o tym treningu, to mam nadzieję, że pomoże ci i on przejść przez czasami bolesną, a czasami ekscytującą osobistą podróż, jaką jest okres dojrzewania.
W wieku nastoletnim nasze umysły zmieniają w tym jak myślimy, rozumujemy, skupiamy uwagę, podejmujemy decyzje i odnosimy się do innych.