kurs – „Uważny Rodzic”.

Wróć do listy wydarzeń

Drodzy Rodzice,

w odpowiedzi na Państwa oczekiwania i zapytania otwieramy zapisy na kurs Mindfulness&Compassion – „Uważny Rodzic”. Który odbędzie się w Przedszkolu „Magnolia”ul. Przecław 3, 72-005 Przecław.

Uważność to piękna praktyka bycia obecnym w tej chwili i zakorzeniona w życiu, które płynie. Jeśli przyjrzysz się swojemu umysłowi, zauważysz, że prawie przez cały czas jest coś gadającego. I przeżywamy znaczną część naszego życia poprzez tę paplaninę, a nie przez nasze rzeczywiste doświadczenie tej chwili. Trening przeznaczony jest dla każdego i nie potrzeba żadnego przygotowania.

Zajęcia poprowadzi Pan Zbigniew Mielke (GOM – Instytut Uważności)

Czas trwania: 7 spotkań. Całość rozpocznie się w dniu 13 listopada spotkaniem Informacyjnym (1h). Pozostałe 6 spotkań (1,5 h każde): 27 listopada/11 grudnia/8 stycznia/22 stycznia/5 lutego/19 lutego. Zajęcia rozpoczynać się będą zawsze o godzinie 17.30.

Koszt: 670 PLN w tym materiały/nagrania etc. Certyfikatem ukończenia. Dla Rodziców, którzy zapisali swoje Dzieci na podobne zajęcia prowadzone w naszym Przedszkolu obowiązuje zniżka 15%-20%.

Uczestnicy: Rodzice Dzieci z naszego Przedszkola

Zapraszamy do zapisów u Pana Zbigniewa Mielke t. 603082333/w biurze Przedszkola/na Livekid.

Termin zgłoszeń – do 06 listopada.

Jesteśmy podekscytowani faktem, iż ww. zajęcia odbywać się będą w naszym Przedszkolu.

Trochę więcej o treningu…

Mama i tata nie muszą najpierw zostać zawodowymi pianistami, zanim ich dzieci będą grać na pianinie, ani zawodowymi piłkarzami, zanim ich dzieci zagrają w piłkę nożną. Czym różni się uważność od medytacji?

Krótka odpowiedź jest taka, że dzieci mogą nauczyć się uważności, jeśli ich rodzice nie medytują i nie są uważni. Ale kiedy mama i tata są pionierami uważnego życia, uważność całej rodziny rośnie wykładniczo:

uważny rodzic, uważne dziecko.

Rodzicom, którzy będą potrafili poradzić sobie z własnym stresem łatwiej będzie zrozumieć i wesprzeć dziecko, kiedy ono znajdzie się w sytuacji trudnej.

Chodzi tu bardziej o zauważenie i umiejętność bycia z tym doświadczeniem, niż nawykowe reagowanie. Już samo zauważanie niesie w sobie pierwiastek możliwości zmiany swojej reakcji, choć nie od razu. Dlatego nasze uważne i współczujące „ widzenie” doświadczeń i to bez poczucia winy, uprzedzenia i reaktywności przynosi spokój dzieciom w ich doświadczaniu stresu.

Zatem troska o innych wymaga dbanie o siebie!”

KORZYŚCI:

• zwiększona samoświadomość i lepsze zrozumienie samego siebie;
• umiejętność lepszego relaksowania się i uwalniania od napięcia fizycznego;
• umiejętność większego skupienia i koncentracji,
• zdolność skutecznego radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami poprzez spokojniejsze reagowanie na stres;
• wzmożona kontrola nad myślami i mniejsza dominacja niepożądanych myśli;
• zwiększona możliwość głębokiej komunikacji i zrozumienia pomiędzy rodzicem a dzieckiem, spowodowana regularnym dzieleniem się myślami i odczuciami.
• Trening ma działać w codziennej minucie naszego życia i dlatego ma praktyczne wskazówki dla każdego, kto zechce z nich skorzystać.

Przed spotkaniem zalecany jest kontakt celem wprowadzenia do treningu.

Składa się z 6 SPOTKAŃ PO 1,5H w odstępach 1/2 tyg..

jak również z ćwiczeń po 5-15 min. dziennie pomiędzy spotkaniami.

OTRZYMACIE NAGRANIA I MATERIAŁY DO PRACY WŁASNEJ Z DOSTĘPEM PRZEZ 6 M-CY.

Prowadzący Trening:

Zbigniew Mielke

Cert. Karuna Trainer for compassion, mindfulness and mindfulness based communication methods.

Od 30 lat praktykuje medytację i studiuje psychologię buddyjską. Uczestniczył w treningu, dotyczącym pracy z przestrzenią i emocjami: Mudra Space Awareness oraz Maitri, prowadzonych przez Lee Worley z Uniwersytetu Naropy. Brał udział w „Mindfulness Practis” prowadzonym przez Prof. Jona Kabata-Zinna.

Jest certyfikowanym trenerem uważności w nurcie psychologii kontemplatywnej, ukończył 3 letnie studia; „Professional Training in Contemplative Psychology and Mindfulness” Jest praktykującym instruktorem medytacji i odbył wiele odosobnień .A także jest trenerem biznesu, coachem, konsultantem MindSonar, posiada certyfikat „master practitioner in the art of neuro-linfuistic programing”.