Uważne Rodzicielstwo

Rodzicielstwo bywa jak życie przy głośno słuchanym dźwięku — wszystko jest bardziej intensywne, a każda minuta przynosi nową emocję do opanowania. Program „Uważne Rodzicielstwo” to osiem cotygodniowych spotkań online, które krok po kroku pokazują, jak uważność i współczucie dla siebie mogą stać się Waszą rodzicielską supermocą. Kurs prowadzi Zbigniew Mielke, certyfikowany Karuna Trainer z ponad 30-letnią praktyką uważności, autor programów mindfulness dla dzieci, młodzieży, nauczycieli i rodziców w GOM Instytut Uważności.

Każde spotkanie łączy krótkie wprowadzenie teoretyczne z praktycznymi ćwiczeniami, które od razu można przenieść do domu — do porannego chaosu, wieczornych rytuałów czy trudnej rozmowy z dzieckiem. Program opiera się na podejściu MBSR Jona Kabata-Zinna, uważnym samowspółczuciu (Chris Germer i Kristin Neff) oraz pracy nad pozytywną neuroplastycznością (Rick Hanson). Start kolejnej edycji zaplanowany jest na wrzesień 2026 — liczba miejsc w grupie jest ograniczona.