MAC Trening

M-Uważność  A-Świadomość C-Współodczucie

Życie ma swoje wzloty i upadki a wszystkie dzieci doświadczają stresujących sytuacji, nasza uważność i współczucie może im pomóc w tym by poprzez lepsze zrozumienie tego, co dzieje się w ich wewnętrznym i zewnętrznym świecie odnajdywały własny spokój.

• zwiększona samoświadomość i lepsze zrozumienie samego siebie;
• umiejętność lepszego relaksowania się i uwalniania od napięcia fizycznego;
• umiejętność większego skupienia i koncentracji,
• zdolność skutecznego radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami poprzez spokojniejsze reagowanie na stres;
• wzmożona kontrola nad myślami i mniejsza dominacja niepożądanych myśli;
• zwiększona możliwość głębokiej komunikacji i zrozumienia pomiędzy rodzicem a dzieckiem, spowodowana regularnym dzieleniem się myślami i odczuciami.
• Trening ma działać w codziennej minucie naszego życia i dlatego ma praktyczne wskazówki dla każdego, kto zechce z nich skorzystać.

Więcej informacji o prowadzonych treningach FB: GOM Instytut Uważności.